Todos os dias você promete que vai começar, mas o tempo é curto, não é? É complicado conseguir um tempo para sua comida, fazer exercícios, cuidar de você. Mas saiba que você consegue alcançar peso que deseja com o nosso “arroz e feijão” de todo dia, sem precisar fazer uma comida separada para você, sem aqueles ingredientes caros e difíceis de encontrar.
Eu quero te mostrar como é possível que você aprenda a balancear suas refeições sem precisar seguir cardápios!
Este curso é para você se deseja:
Emagrecer
Não sabe por onde começar? Vou mostrar o passo a passo para conseguir emagrecer de vez e de forma saudável.
perder peso sem passar fome
Esta estagnada e não consegue perder mais nada mesmo fazendo de tudo? Tem medo de comer e recuperar o peso perdido?
Parar de seguir dietas
Está cansada de cardapios complicados? Vou te mostrar como preparar refeições práticas, saudáveis e baratas, com alimentos simples.
Seuperar o efeito platô
Você acha que o seu metabolismo está lento? Conheça as estratégias para sacudir tudo e dar estímulos naturais para acelerar seu metabolismo.
acabar com efeito sanfona
Já conseguiu perder peso mas acaba recuperando tudo ou até mais? Aprenda a se alimentar para manter seus resultados
conseguir mesmo sem tempo
Está sem tempo para cozinhar todos os dias mas mesmo assim precisa emagrecer? é possível planejar de forma rapida e variada seu alimentação.
Se você está se sentindo assim, eu te pergunto:
Você quer dar um basta nessa situação e tomar a decisão de mudar sua vida seu corpo sua realidade permanentemente?
UM ASSUNTO POLÊMICO, A VERDADE SOBRE EMAGRECIMENTO QUE NINGUÉM TE CONTA!
O grande erro das dietas é cortar os alimentos de forma excessiva e acabar com uma alimentação monótona e repetitiva, se você souber como balancear os macronutrientes da sua refeição pode alterar a forma com que ela é absorvida e metabolizada pelo seu organismo e assim reduzir o acumulo de gordura, aumentar a saciedade, reduzir os níveis de colesterol e açúcar sanguíneo e perder peso.
Vou te mostrar minha metodologia infalível baseada em 3 pilares que vai te fazer perder peso sem abrir mão de comer o que gosta e vou facilitar sua rotina.
Como? Te mostrando o que adicionar nas suas refeições para melhorar a qualidade delas, para combater a sua compulsão e eliminar as gorduras acumuladas.
Estarei ao seu lado durante todo o processo em um GRUPO DE WHATSAPP com outras mães que passam pela mesma dificuldade que você.
Veja o depoimento das participantes que também não achavam possível emagrecer de forma simples e pouco restritiva:
Estas são mulheres que como você:
Não queriam mais aparecer em fotos... Já tinham tentado e desistido mil vezes e tinham medo de se frustrar de novo! Não sabiam nem por onde começar... Achavam que seria preciso cortar doces e carboidratos em geral... Morriam de medo de mais uma vez jogar dinheiro fora.
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Curso 100% on-line de emagrecimento, criado para mulheres que desejam alcançar satisfação com o próprio corpo.
Conheça os três pilares do emagrecimento:
> Entenda o papel dos macros
> Conheça as suas calorias
> Planeje suas refeições
O que você vai aprender:
- Como planejar sua alimentação para economizar nas compras e não perder tempo na cozinha.
- Os alimentos certos para acelerar o metabolismo
- Como parar de comer suas emoções e eliminar a compulsão alimentar
- Passo a passo para ter mais energia e ânimo nas suas atividades diárias.
- Como driblar o final de semana
- Ferramentas para acabar com a auto- sabotagem
Definitivamente Magra
Sobre o programa
Esse curso vai te fazer mudar o relacionamento com a comida, você vai descobrir que não existe alimento vilão e que é possível sim comer de tudo e mesmo assim emagrecer. Vou te mostra o que você precisa aprender para preparar e equilibrar suas refeições para alcançar seus objetivos de perda de peso. Você vai aprender como montar um prato nutritivo com as combinações certas, como controlar a sua vontade de comer doces e compulsão alimentar.
Conheça a base da sua alimentação:
- Aula 1- Macros: como a proteína, carboidrato e gordura podem te emagrecer
- Aula 2- Acabando com a retenção de liquido
- Aula 3- Regulando o seu nível de açúcar e diminuindo o acumulo de gordura
- Aula 4- Qual melhor açúcar e como reduzir a compulsão por doces
- Aula 5- Usando as fibras ao seu favor
- Aula 6- Descobrindo seu calculo ideal de calorias
- Aula 7- Montando suas refeições deliciosas e equilibradas
Organizando sua rotina:
- Aula 8- Como evitar os principais erros da alimentação
- Aula 9- Emagreça mais lendo os rótulos
- Aula 10- Chutei o balde e agora?
- Aula 11- Balança: ela não sabe de nada
- Aula 12- Exercício na alimentação saudável: melhor com ele
- Aula 13- Definitivamente magra: sua mente magra e saudável bem definida
Os detalhes que fazem a diferença:
- Aula 14- Quando ajustar a dieta
- Aula 15- Como superar o efeito platô
- Aula 16- Termogênicos e suplementos: quais e quando usar
- Aula 17- Alimentação pré e pós treino
- Aula 18- Melhorando sua composição corporal e flacidez
- Aula 19- Dicas de planejamento de cardapio (receitas e congelamento)
- Aula 20- Melhores apps para te ajudar no processo de emagrecimento
Porquê eu posso te ajudar a emagrecer definitivamente?
Sou nutricionista a mais de 8 anos e mãe do Lucca e do Théo. Recuperar o corpo no pós parto não é uma tarefa fácil pois além das alterações estéticas e hormonais nosso tempo disponível já não é mais o mesmo! Fica mais difícil conseguir seguir uma alimentação saudável por muito tempo por ter que abrir mão dos alimentos preferidos.
Durante anos tive um delivery de comida saudável e busquei alternativas as receitas tradicionais. Aquela comida do dia a dia só que de uma forma mais saudável, para que você posso cuidar de você e da sua família ao mesmo tempo!
Com essa experiência vou te ajudar a comer o que gosta de uma forma mais saudável e se alimentar de forma equilibrada vai te ajudar na perda de peso de forma definitiva.
Elaborei esse curso a partir das minhas experiências conhecendo as dificuldades do processo de emagrecimento.
Você tem agora 3 opções:
1. Continuar sem fazer nada
Continuar insatisfeita e infeliz com seu corpo e sua saúde e não faze nada pelo seu objetivo.
2. Tentar sozinha
Mais uma vez começar alguma dieta ou cortar seus alimentos preferidos para tentar emagrecer mais rápido
3. Mudar sua realidade
Decidir entrar pro curso e aprender como perder peso e recuperar sua auto-estima! Conheça o método que vai mudar a sua vida e o seu corpo.
Sim, é possível mudar a sua realidade! Conheça mulheres que seguiram a minha metodologia e já viram o resultado em poucas semanas!
Pare de não gostar ter vergonha do seu corpo
Seus dias de se olhar no espelho e dizer que tem que emagrecer vão acabar agora!
Você irá se tornar a mulher que você merece!
Não deixe de viver a vida por vergonha do seu corpo.
Você focada na sua trajetória de emagrecimento e segura de que possui todo conhecimento para chegar onde deseja e se manter onde quer sem abrir mão dos prazeres da vida.
Tenha todo suporte para suas dúvidas e dificuldades diretamente comigo no grupo de whatsapp das alunas! Vamos juntas por todo caminho!
Grupo de whatsapp: Faça parte de um grupo onde todos estão no mesmo objetivo se ajudando e trocando experiências!
Check list de pontos fortes e fracos: Aprenda a identificar em quais áreas é focar sua atenção
3 Ebooks: Refeições principais, sobremesas, suco e receitas low carb praticas e saudáveis. Para ajudar a sua criatividade na cozinha!
Exercícios metabólicos: Mais de 20 opções de treinos para fazer em casa, sem equipamento, e potencializar ainda mais seus resultados!
3 Aulas ESPECIAIS: O caminho para perda de peso, ganho de massa muscular e como se manter motivada
Se você ainda está com dúvida se vai gostar ou se adaptar ao programa, vou tornar essa decisão bem mais fácil para você…
Tenho tanta confiança que você vai amar os resultados que terá com o DefinitivaMente Magra que vou ter dar uma Garantia de 7 Dias.
Você compra, começa o seu processo de emagrecimento e se, em 7 dias, você não tiver gostado do programa ou estiver seguindo o passo a passo e não começar a ter resultados, basta enviar um e-mail para nosso suporte e nós devolveremos 100% do valor pago. Simples assim.
Você pode experimentar sem nenhum risco. Essa é minha garantia pessoal para você.
Não fique com dúvida se esse programa é para você?
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Fale diretamente comigo por whats eu vou tirar todas as suas dúvidas sobre como posso te ajudar!